Depressão

O que é a depressão? Desistência.

Desistir dos desafios, desistir dos outros, desistir da vida, desistir de nós.

A depressão é uma dor profunda que dilacera o coração, o corpo. Deixa-nos sem força, sem vontade, fecha-nos os caminhos.

Se já tive depressão? Imensas vezes.

Para te curares é importante reveres a tua vida e perceberes o que te fez entrar nesse estado e perceberes, acima de tudo que nada acontece por acaso e que foi a forma como achaste melhor curares a tua vida.

Parece um paradoxo, não? Na vida, a maior parte das coisas o são.

Em mim, a depressão manifestou-se pela incompreensão.

O facto de não me compreenderem fez-me sentir inútil, sem objectivos e a achar que eu não merecia um lugar neste plano, pois tudo e todos eram diferentes de mim.

Curei-me ao perceber que tinha um propósito, curei-me ao falar dos meus medos, ao expor os meus desgostos e ao perceber que muitas outras pessoas estavam na mesma situação que eu, que pensavam como eu e então eu não estava só.

Tu tens um propósito nesta vida, todos temos. O propósito maior é sermos felizes e amarmos.

Não desistas de ti. Olha para trás e entende que tudo isso faz parte do caminho e olha para a frente sabendo que és muito mais e que podes mudar. Olha para ti e vê que podes ser a inspiração de alguém ao partilhar a tua história. Alguém poderá estar a precisar das tuas palavras, da mesma forma que tu estás a precisar das de alguém. Procura ajuda terapêutica, procura grupos de partilha.

Dou-te um conselho se o permitires:

Vai a um local onde haja um jardim, descalça-te e pressiona bem os pés na terra. Fecha os olhos e inspira profundamente sentindo o ar puro da Mãe Terra a entrar em ti e a purificar as tuas células, expira profundamente pela boca e deixa sair toda a tristeza, peso, mal estar.

Faz alguns ciclos dessas respiração, agradece e fica sentada/o por mais uns momentos. Agradece à vida. Agradece a tua história.Agradece ao Ser que és.

A Terra ampara-te e acolhe as tuas dores. Vais ver que te sentes mais leve.

Podes fazer isto sempre que quiseres ou sempre que sentires que estás a entrar no ciclo de desistência. Mais uma vez insisto, procura ajuda terapêutica, fala do que te atormenta, não guardes essa dor durante mais tempo no teu coração.