Pára e Respira

Quando te sentires confusa/o, indecisa/o, pára um momento, respira profundamente. Podes te sentar um pouco e meditar. Podes apenas contemplar o que está à tua volta e absorver toda a beleza existente em cada pormenor, todas as partículas de paz na mais simples obra da natureza. Em breves momentos consegues perceber que o conflito que existe é fruto do stress do dia e das mil e uma coisas que tens de fazer. Juntando a isso, lá vêm as memórias que te vão atrapalhando e bloqueando. Como rotina podes fazer essas paragens regulares no teu dia e como aprofundamento podes procurar um grupo terapêutico ou mesmo uma terapia individual que mais te agrade, mas não deixes de viver a vida da forma mais simples e bela por teres o preconceito de procurar ajuda ou de parares por uns momentos para te sentires. Quantas situações podes resolver na tua vida quando clareias a mente? Muitas! No processo de apaziguamento da mente, apaziguas a tua vida e o que está à tua volta. É um processo vibracional e essas ondas transbordam para fora de ti. Tal como na teoria dos espelhos, se estás em paz, vês paz no outro e nas situações. E não é o que procuramos? Amor, paz, alegria... Se queres ver isso à tua volta, começa sempre por ti. Tudo é um reflexo teu no teu pedaço de mundo. Técnicas tão simples como parares e respirares conscientemente. Pausas de 5 minutos quando estás prestes a estourar, fazem a diferença ao longo da tua vida, pois acabarás por usar esse método com muito mais frequência, ou seja, acaba por se tornar um hábito impedindo que chegues a esse limite. Então começa...parando.

Foto de Camilla Albano Fotografia